Home

 


 

Alpha Personal Training biedt begeleiding aan op het gebied van training en voeding. Het kan namelijk lastig zijn om je weg te vinden tussen alle hypes, mythes en theorieën. Hiernaast is ieder lichaam anders. Wat voor de een werkt, hoeft niet perse te werken voor de ander. Daarnaast hebben we ook nog de uitvoering van gekozen oefeningen. Welke techniek gebruik je en waarom? Een personal trainer kan je uitleggen welke route je het beste kan nemen en je begeleiden in de uitvoering. Zo weet je wat je doet en waarom je dit doet. Je zult versteld staan wat je kan bereiken met professionele begeleiding en hard werken.

(Danny Berendsen, 2015)


 

Testimonials


Ervaringen van onze klanten

Maarten van der Valk (35)

 

Inmiddels al weer drie jaar geleden werd Danny Berendsen van Alpha Training mijn personal trainer. Ik twijfelde eerst even omdat ik best sceptisch was over switchen naar een nieuwe trainer. (ik trainde namelijk al best naar tevredenheid met een trainer van een ander bedrijf, maar bij hem zag ik geen vooruitgang in spieropbouw.) Ik dacht "Danny je praat maar een eind raak, erg zinvol is het toch niet voor mij". Ik was ervan overtuigd niet te kunnen groeien. Desondanks sloot ik een pakket af voor 12 trainingen om te kijken of ik de trainingslocatie misschien handiger vond dan mijn vorige en of het verder geen nadelige gevolgen zou hebben ten opzichte van mijn vorige trainer.

Van nature blijk ik het lichaamstype van een Ectomorf te hebben. Ik kan eten wat ik wil, heb een laag vetpercentage en ik kom nooit aan. Daar ben ik dankbaar voor, maar het grote probleem is dat ik heel smal ben en weinig weeg. Dat gaf mij een "Calimero" gevoel. Ik wilde daar altijd al vanaf, maar die hoop had ik lang geleden laten varen. Ik heb altijd veel gesport en relatief veel en gezond gegeten, maar niets leek te helpen.

Na een aarzelend begin zag ik de weegschaal langzaam hogere cijfers aangeven en begon ik standaard kledingmaten beter te passen. Dat was toch wat, gauw nog maar een pakket! Nu drie jaren later ben ik nog altijd even blij.
Nadat Danny een tijdje mijn trainer was en ik braaf zijn (bijna onmogelijke) voedingsadviezen opvolgde bleek ik in staat om in 24 lessen vier kilo aan te komen en om mijn lichaam beetje bij beetje te laten veranderen. Iets wat in mijn hele volwassen bestaan nooit gelukt was.
Het grote voordeel van trainer Danny vind ik dat hij je kan blijven motiveren; ik heb nog nooit geen zin gehad om te trainen. Ik kijk naar zijn training uit, zelfs als ik op vakantie ben. Hij laat je trainen met gewichten waarvan ik dacht dat die voor andere mensen bestemd waren, maar zodra hij je de techniek heeft geleerd blijkt het ineens allemaal best goed te doen en zie je echt vooruitgang.
Ik weet zeker dat Danny nog jaren lang mijn trainer zal zijn want niets geeft zoveel energie als het zien van vooruitgang en dat is voor mij de inspanning en financiële investering dubbel en dwars waard, iedere dag weer....

Eline Josemans (29)

 

Ik heb nooit echt een sport beoefend en dacht altijd dat het niks voor mij was. Wel heb ik wat jaren aan Yoga gedaan om wat soepeler te worden. Op mijn 14e heb ik een jaar lang een rug blessure gehad en mijn rug is dus altijd mijn zwakke plek gebleven. In eerste instantie ging ik dus naar de sportschool voor de Bodybalance lessen om leniger te worden en mijn houding te verbeteren. Na wat verschillende lessen te hebben gevolgd en uitleg over de toestellen  te hebben gehad ging ik zelf aan de slag met losse gewichten. Ik deed het niet helemaal goed en personal trainer Danny  Berendsen schoot mij te hulp. Hij was zo precies en duidelijk met het uitleggen van de techniek en de houding, dat het mij enorm motiveerde om echt te gaan trainen. Ik wilde alle technieken leren!

Ik train nu inmiddels een jaar met personal trainer Danny en ik ben echt van bijna nul ervaring ontzettend vooruit gegaan. In het begin had ik het zwaar maar je ziet en merkt al snel een verandering in je lichaam. En dat motiveerde mij om door te gaan. Ik zet nu het ene na het andere persoonlijke record neer bijvoorbeeld met de Deadlift (100 kilo!) en de Squat. Ik ben  nog gezonder gaan eten volgens het voedingsschema van Danny en train nu 3 keer in de week.

Danny voelt alles heel goed aan, wanneer iets te veel voor je is of juist als je meer aan kan maar het zelf niet eens weet. Hij corrigeert gelijk en is streng op het juist uitvoeren van de technieken. Hij geeft je net dat ietsje meer zelfvertrouwen zodat je toch telkens weer meer gewichten of meer herhalingen kan pakken. Ik vind Danny zeer professioneel in zijn werk en daarnaast zijn de lessen ook altijd gezellig. Ik ga altijd happy naar huis!

Mijn doel was sterker en fit te worden. Dat doel is nu met een jaar bereikt, ik heb geen rug klachten meer gehad en voel me op en top fit!

Kortom: Ik blijf nog wel even zo doorgaan en hoop met behulp van Danny nog heel wat doelen en records te behalen met het sporten!

 

Jolijn Verhoof (23)

 

April 2014 kreeg ik te horen van de orthopeed dat het verstandig was om te stoppen met basketbal. Dit heb ik in de jeugd altijd op landelijk niveau gedaan en ben daar altijd heel actief in geweest.  Dit kwam voor mij aan als een schok. Omdat ik toch door wilde gaan met sporten en al aan fitness deed, besloot ik om meer te gaan fitnessen. Via een bekende hoorde ik dat Danny een goede personal trainer was die je echt helpt met je doel. Ik wilde meer aan krachttraining gaan doen om mijn heup en rugproblemen te verlichten. Ik heb namelijk een verminderde mobiliteit in mijn heup, ziekte van Perthes, en problemen met mijn rug. Ik ben in dat jaar begonnen met trainen bij Danny en dat beviel me erg goed. Danny weet alles zeer goed uit te leggen en let juist op de kleine puntjes die ik zelf vaak niet zie tijdens het sporten. Hij weet je altijd te motiveren en geeft je meer zelfvertrouwen. Ook zorgt hij ervoor dat mijn training altijd gevarieerd en uitdagend blijft en dat ik altijd het beste uit mezelf kan halen. Door hem heb ik nu gedurende dag veel minder last van mijn rug en mijn heup.

 

Ik ben zelfs dit seizoen weer begonnen met basketballen omdat ik door de begeleiding van Danny lichamelijk veel sterker ben geworden en veel bewuster ben gaan letten op mijn lichaam. 

Ad de Bont (80)

 

Om de rollator vóór te blijven (ik ben 80 jaar) fitness ik al  meer dan tien jaar tweemaal per week bij Fit Inn te Vught. Inmiddels train ik ruim een jaar, onder leiding van Danny, vooral gericht op stabiliteit, flexibiliteit en conditie. De man-op-man training ervaar ik als zeer effectief wat betreft mijn mobiliteit, met als extra toegift dat het 's nachts wakker worden van pijnlijke kramp in kuiten en hamstrings praktisch helemaal is verdwenen.

Kortom:  Alpha Personal Training is voor mij zeer belangrijk voor mijn "kwaliteit van leven".

Sandra van der Valk (45)

 

Sporten is een enorm belangrijk onderdeel van mijn leven, ik sport dan ook al twintig jaar. De laatste jaren was ik wat te enthousiast geworden omdat er zoveel verschillende groepslessen en trainingen zijn die ik leuk vind om te doen. Daardoor was ik de laatste tijd vrijwel iedere dag aan het sporten (veelal op een verkeerd aangeleerde manier bleek later) en op een gegeven moment ontkwam ik niet aan blessures. Mijn broer bracht mij daarop in contact met Danny omdat hij hem een erg kundige trainer vindt. Er was meteen een klik en Danny heeft mij inmiddels geleerd keuzes te maken bij het sporten en met beleid te trainen. Ik vind het jammer dat ik nu af en toe nee moet zeggen tegen (te veel) hardlopen en tegen te veel verschillende groepslessen, maar ik zie en voel nu duidelijk resultaat. De blessures zijn vrijwel verdwenen en ik kan plotseling (in het begin moest ik wel even ergens doorheen om mezelf op een goede manier sterker te maken) veel zwaardere oefeningen doen zonder rug- en pols pijn. Ik ben erg blij dat Danny mijn sportleven heeft gestructureerd en ik blijf zeker nog lang met hem trainen want het is naast nuttig ook buitengewoon leuk!

Kik Hier voor meer ervaringen van klanten